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因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。联系汇率制度旨在确保货币及外汇市场运作顺畅。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。“香港游”受欢迎，表明特区政府与旅游业界打造特色旅游目的地、海外宣传推广等取得显著成效。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟
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