本文目录导读：
跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。曾经有一位年过耄耋的老人进入手术室前，家属递给我一部手机，让我给老人拍一张照片，我突然意识到，这也许是老人与家人的最后一面。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。- 脂 肪 脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。李学明中国画作品展现场。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血
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