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朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档
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